14岁锻炼腹肌拉伸一下可以长高吗

病情分析：
你好，身高的增长受遗传，内分泌激素分泌，环境，饮食，体育锻炼等的影响，多注意观察。

指导意见：
保持乐观的情绪，平时多注意合理的饮食，荤素搭配，营养均衡，适当的参加体育锻炼，晚上不要熬夜，保证睡眠充足。

病情分析：
你好，锻炼腹肌并不影响长高不要紧张的。要长高除了运动要做好。还要注意-

指导意见：
-保持最好每天有8小时或者以上的睡眠。注意多吃富含丰富蛋白质（比如说牛奶）以及适当补钙。锻炼建议还是综合一些。不要单纯只锻炼腹肌的。腹肌很多时候也并不是刻意锻炼出来的。主要还是要体脂比低才容易凸显。

病情分析：
你好，根据你的描述，理论上来讲，经常锻炼身体是可以促进身体生长的！

指导意见：
你说的拉伸一下腹肌和做俯卧撑拉伸一下是不能促进长高的，因为运动量太少啦，每天做几十个俯卧撑几十个仰卧起坐，是有利于身体发育的！