失眠多梦是怎么回事

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析是有点神经衰弱引起，建议吃点调理神经的药

指导意见：
可以吃点谷维素刺五加，注意观察疗效，平时每天适当体育锻炼增强体质，每天注意保持情绪稳定

病情分析：
您好，很高兴为您解答，根据您的描述，您的睡眠质量不是很好。

指导意见：
建议您改善睡眠环境，调整好作息，不要熬夜。放松心情。睡前热水泡脚，用梳子梳理头发15分钟。

病情分析：
您好，您说您最近时间失眠多梦，睡眠质量不佳。梦，对于心理学来说是表达潜意识的一些事情。建议您找一个心理咨询师释梦！调整您的心身状态。

病情分析：
问题分析：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
意见建议：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。