晚上老失眠怎么回事

病情分析：
你好，晚上容易清醒，白天精神不济，考虑有些失眠的症状，多由于植物神经紊乱引起的。

指导意见：
建议你平时保持良好乐观的心情，避免工作压力过大，可服用褪黑素治疗，临睡前可喝杯热牛奶，有助于睡眠。

病情分析：
您好，很高兴为您解答，根据您的描述，您的睡眠比较浅。

指导意见：
建议您保证睡眠环境的安静，睡觉时可以配带防噪音耳塞。不要喝浓茶和咖啡。适当体育锻炼。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，不用过分担心和顾虑，可以服用一些安神补脑的中药或者中成药来调理一下，祝早日康复恢复正常。

病情分析：
你好，很高兴能为你服务，看了你以上情况描述，你这样的情况，可以说也算不上失眠症，你这是一种浅表性睡眠，建议你晚上睡前喝点奶，有助于睡眠，用热水泡泡脚，效果更好，要不就吃点安神补脑液

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你这种情况属于睡眠不深，晚上睡不好，而且是”经常性的，这样白天一定精神不济的，建议服用点安神补脑液调理调理。

病情分析：
你好，你的这种情况存在失眠，睡眠质量不高的问题，并引起的神经衰弱的症状，建议你不要强化问题，胡思乱想，尽量避免熬夜情况的出现，保证充足的睡眠，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有利于提高睡眠质量，更快入睡，另外也要注意，白天可以适当的进行体育锻炼，但不要过于劳累，也有助于精神状态的恢复，平时不要给自己太大的压力，劳逸结合，必要时可以到中医那喝些中药调理一下，慢慢调整，看看效果！

病情分析：
问题分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
意见建议：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。