晚上睡觉多梦，到中午头昏昏沉沉的

病情分析：
像这种情况的话，你白天还是别睡觉，晚上睡的不要太晚，嗯可以加强运动锻炼，增强一下体质。

指导意见：
建议您平时多锻炼身体，增强体质，饿他整个晚上可以睡早一些，休息好，白天不会出现头昏的现象

病情分析：
根据症状患者应该是气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑神失去营养，因此失眠，多梦，全身乏力

指导意见：
建议给于补气血，养血安神药物如天王补心丸，枣仁安神颗粒治疗，并保持平和心态，勿激动。

病情分析：
您好，根据您的病情描述。您的这些症状还是由于休息不好，缺觉引起的。

指导意见：
建议您注意休息，不要劳累。早睡早起，小吃辛辣油腻食物，少喝咖啡和茶叶。保持心情舒畅。如果病情加重。建议您去医院做一下全面的体检。

病情分析：
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。

坚持拍打，会看到效果