2017-10-31 8人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:因工作需要,要半年时间,白天睡觉晚上工作,白天能8个小时的睡眠,要紧吗?
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,你这白天8个小时的睡眠是很有必要的!
指导意见:
因为人每天最少需要八个小时的睡眠,如果睡眠时间严重不足的话,那身体的免疫力和抵抗力就会下降,就会导致亚健康状态!
所以白天保证8个小时问题不大?
是的,只要24小时之内保持8个小时的睡眠就不会有什么问题,也可以多睡一会
其他答案 (7)
病情分析:
你好结合描述情况,这样情况需要适应一下,一开始会很不习惯,所以有些困难,
指导意见:
建议一般是不会有多少影响,主要是白天吵闹,噪音大,休息不好,所以影响睡眠质量,而且身体生物钟也会形成紊乱,所以需要些时间适应一下,
等生物钟自己适应了就没事了吗?
嗯需要一段时间适应后,会好些,
一般调整生物钟需要多久?调整是白天睡,晚上工作,或者晚上睡觉,白天工作?
这个因个人体质而定,平时睡眠质量较好情况,一周两周就可以调节,也不要刻意过于担心,只要白天能安静休息好,调整是很快的,
病情分析:
你好,这个白天睡觉晚上工作,阴阳巅倒了,这样要半年时间,到时候可能会造成你身体出问题的。
指导意见:
因为只有晚上睡觉才是补,白天补不上去的,这个对你的健康不利。从健康角度来说不建议长时间熬夜。
可是工作啊,医生
病情分析:
根据你的叙述你的这种情况的话,长期这样的话对身体不好的。
指导意见:
建议你放松心情,愉快的生活,这种情况的话,需要适应的亲,希望你保持充足的睡眠,调理好自己的作息时间。
病情分析:
你好,考虑身体健康还是要避免这种情况的,毕竟会对身体有伤害的
指导意见:
你如果不可避免,建议还是要保证白天的睡眠质量的,安静高质量的睡眠祝你健康幸福,