仰卧起坐一天最少要多少次才能减肥

病情分析：
您好，仰卧起坐本身有收腹的效果，需要考虑，长期做才有效果。

指导意见：
建议每天控制之前，饮食量达到之前的80%，尤其是晚餐的饮食需要减少。运动需要坚持。

病情分析：
你好，你描述的情况并不是说通过仰卧起坐就可以达到减肥的效果的。

指导意见：
减肥一定是在身体超重肥胖的状态下，通过科学的健身方法和控制饮食可以达到的，请提供身高和体重的数据评估和建议。

病情分析：
每天做多少个仰卧起坐也减肥不了。首先纠正一个观点，不是锻炼哪的肌肉就能减哪的脂肪，这完全是错误的。仰卧起坐锻炼的只是腹部肌肉的力量，而减肥减的是脂肪。

指导意见：
想减肥就是多锻炼，早睡早起。每天都要跑步或者快走1个小时以上，合理的饮食搭配。少吃油腻的食物。持之以恒才可以减肥。

病情分析：
你好，17岁青春期少年，不知道你的具体身高体重是多少，有无超重情况？

指导意见：
仰卧起坐有利于消除腹部的赘肉，至于减肥情况，根据活动量有关系，可以少吃过于油腻高脂肪的食品。