晚上总失眠怎么回事

病情分析：
你好，欢迎咨询，很高兴为您服务?，睡眠不好多半是心理因素居多，是不是最近精神心理压力过大呢，建议您养成良好的睡眠习惯

指导意见：
睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。

病情分析：
现在情况考虑是有心理因素或是植物神经紊乱，导致的失眠多梦，

指导意见：
你好，现在的情况多喝水，保持心情愉快，可以服用补脑安神液和是乐安定片进行治疗

病情分析：
你好，从你目前所描述的这种情况来看，一般多考虑神经衰弱，可能由于情绪不宁，精神紧张，体质虚弱等因素所诱发。

指导意见：
养成良好的作息时间规律，避免过度劳累和熬夜，同时可适当地配合药物，常用有安神补脑液养血安神片等。

病情分析：
问题分析：你好，失眠是生活中的一种常见疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。一般安神催眠类药物只能暂时起到控制病情的作用，最好尽快去国内正规的专科医院接受诊治。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。