缓解失眠的方法

病情分析：
你好，这位朋友一般有失眠的情况，有可能是植物神经功能紊乱引起，是需要去医院中医科检查。

指导意见：
可以根据检查的情况，服用中药辨证施治治疗，也是可以服用安神补脑颗粒、刺五加片进行治疗的，祝早日康复。

病情分析：
平时精神压力大吗？有严重的失眠现象需要到医院检查一下，用促进睡眠的药物治疗一下。

指导意见：
建议平时放松心情，不要紧张劳累，需要到医院看一下，可以用促进睡眠的药物缓解一下。睡前泡脚有助于缓解失眠的症状。

病情分析：
您好，根据你的描述患有失眠症，是精神压力大使力过度和家庭等因素引起的精神症状。

指导意见：
建议合理的作息时间不要劳累，可参加适当的户外运动分散注意力。可口服安神补脑液，必要时口服中药调理，效果佳，仅供参考。

病情分析：
失眠症这种疾病目前在临床上并不少见，可能还是与精神压力过大，精神紧张都有关系

指导意见：
一般来说，像这种失眠的情况，很可能与长期的，精神紧张有关，目前治疗方法主要是使用一些镇静催眠的药物治疗为主。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。

指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的。

病情分析：
您好！您的情况是患了失眠。您最近有看什么比较容易让你兴奋的书籍或者是电视节目吗？

指导意见：
你这种情况，建议晚饭后不要看电视，手机电脑，可以出去运动一到两个小时，睡前热水泡泡脚。需要的话可以吃点，安神补脑口服液。

病情分析：
有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
意见建议：平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。