26天没吃晚饭，早上粥包子

病情分析：
您好，根据您的所描述，一顿饭才不会有体重的改变，如果要想，减肥，最好是持之以恒。

指导意见：
建议：在平时注意体育锻炼，要持之以恒，减肥不是一蹴而就的。平时多食蔬菜，少吃主食。少喝碳酸饮料。要做到坚持。

病情分析：
这个情况应该首先是考虑属于是还没有达到减肥的时间。

指导意见：
减肥属于一个比较长期的系统工程，短期内难以见到效果，建议你多吃蔬菜，水果，粗粮，

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，晚饭不吃快一个月了，加运动，还是没有减轻体重。

指导意见：
那一定是你的饮食结构不够合理吧？建议你不吃甜食，零食，少吃面食，每餐吃7成饱就好，早餐可以吃牛奶鸡蛋，中午可以适当吃些瘦肉，鸡鸭鱼肉等高蛋白食物，不饱就吃蔬菜，晚餐也可以少吃些，关键是要少吃主食，然后再加大运动量试试，应该可以减轻体重了。

病情分析：
你好，如果已经做了20多天了，仍然没有效果的话，说明运动量还是不够。

指导意见：
只有当人体消耗的能量大于人体摄入能量的情况下，人体才会多于消耗身体的脂肪的！