想要减肥五天没吃晚饭

病情分析：
从你描述中知道你想减肥，通过饮食控制法来减肥五天减一公斤，可继续保持饮食控制及配合体育运动锻炼身体法即有氧运动锻炼跑步?.游泳?等方式今效果更明显。

病情分析：
平时减肥不能这样，每天不吃饭的，把胃都刺激坏了，需要在饮食上调理，然后再配合适当的运动

指导意见：
建议每天适当的运动，增强体质，也可以起到减肥，比如快走慢跑等，然后再每天早晨和中午吃的饱一些，晚上喝碗粥，然后吃点儿新鲜的蔬菜和水果，这样就会起到减肥的作用了

病情分析：
你好，要想健康减肥，不损伤身体健康，需要通过调整饮食结构加运动方式。

指导意见：
饮食上一定要低油，低盐，低糖，低脂肪，低热量。晚餐少吃主食，多吃新鲜的水果和蔬菜，一定要多运动，消耗身体内多余的热量。减肥的同时一定要注意营养的全面。

病情分析：
你好，减肥主要靠饮食控制和运动，长期不吃晚饭对胃肠道有损害，影响睡眠质量，晚饭可以少吃，但不能不吃

指导意见：
建议清淡饮食，多吃蔬菜水果，三餐规律，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，避免熬夜，少吃油炸高脂高糖的食物，减少精神压力，每天坚持有氧运动