减肥用什么方法好？如果跳舞

病情分析：
你好，很乐意为你解答，根据你说的根据你说的这种症状是可以的。

指导意见：
建议平时一定要注意饮食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鲜的蔬菜水果蛋类豆类，可以跳舞的。

病情分析：
你好，减肥不能盲目的进行，特别是你现在还小，处于发育期。可以根据体重指数判断下要不要减肥。

指导意见：
体重指数，标准体重(千克)=身高(厘米)-105。根据公式计算出的标准体重大于20%为肥胖，20%～30%为轻度肥胖，30%～50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。你可以自己计算下，如果确实是肥胖需要减肥，可以在饮食和运动上都有改变，吃些高纤维，热量低的食物，运动可以选择跳舞，早晚都可以，需要至少持续40分钟。

病情分析：
你好！根据你的描述，你的年龄还小，还在发育，只要不是病理性的肥胖，不建议特意的减肥。

指导意见：
放松心情，不要紧张。跳舞能减肥，在配合饮食，一定会瘦下来。早上跳，晚上跳都行。

病情分析：

你好，根据你的描述，减肥最好的方式，合理控制饮食是基础，运动是关键。
指导意见：
第一：合理控制饮食，少吃肉类、糖类、零食类、油炸性食物以及含有能量比较高的食物。第二：每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内热量的作用。第三：运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。