我今年11岁，70多斤

病情分析：
你好，根据你所说的这个问题。这个科学的减肥是需要饮食与运动相结合。

指导意见：
这个饮食还是要注意营养均衡。只不过三餐饮食不要过饱。但也不能光吃蔬菜和水果。要结合运动和锻炼。

病情分析：
你好，根据您的描述，肥胖是由于你活动少，营养获胜的原因导致倒。

指导意见：
建议你平时要注意做到规律，清淡饮食少吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。多运动，多锻炼，这样就可以起到减肥的效果。

病情分析：
你说的情况是70公斤的女性，想要减肥，这个年龄段还是非常少见的。

指导意见：
选择水果蔬菜一般就是粗纤维高的，还有就是减少肉食动物，或者是肉食，还有就是高蛋白的饮食也需要适当的补充。运动是关键。

病情分析：
你好，根据你的描述，青春期不建议通过节食的方式进行减肥。

指导意见：
建议饮食上需要多注意营养，多喝奶制品补充钙剂。建议多运动锻炼，释放热量。