2017-11-02 6人回答
性别:女年龄:33岁
健康咨询描述:我生完孩子就胖了又起是肚子,怎么样才能瘦下去,我现在是85公斤
满意答案
病情分析:
你好,你需要自己控制一下饮食结构,不要吃一些油腻的食物,同时还需要多运动锻炼,消耗一下脂肪。
指导意见:
如果你现在没有哺乳的话,也可以考虑通过节食的方式,再坚持每天运动一下,运动的时候,心率要保持在120到160之间。时间不能低于30分钟,需要坚持三个月。才会有明显的减肥效果!
其他答案 (5)
病情分析:
你好,你说的这个情况,建议你控制饮食食加运动结合来治疗。
指导意见:
每天坚持,慢跑,或者快走半个小时到一个小时左右。然后也可以到健身房锻炼。然后饮食多吃蔬菜水果,吃高蛋白食物,不要吃零食,不要吃油腻的。减肥是需要毅力的,要有个过程。
病情分析:
你好结合具体描述,正常分娩后身体都会有些发胖情况,可以合理通过锻炼来改善一下,
指导意见:
建议这样情况比较偏胖,最好通过快走,慢跑等锻炼方式改善,每日锻炼锻炼一段时间,恢复改善比较明显,而且很健康,也利于身体恢复改善,
病情分析:
你好,现在想减肥主要是控制饮食和加强运动,逐渐使体重减下来,最好不要用减肥药。
指导意见:
建议你平时饮食上少吃油腻油炸食物,适当多吃一些蔬菜水果,改变饮食结构,还要每天坚持运动半小时以上,使体重逐渐降下来。
病情分析:
很多女性生完孩子就发胖。如果想瘦下来,只有坚持锻炼。合理控制饮食。
指导意见:
现在很多减肥药都有副作用。而且还反弹。建议你每天坚持锻炼。切忌暴饮暴食。