19周岁通过什么方式能长高

病情分析：
你好，这种情况建议你放松心情，影响身高的因素有多方面的，主要是遗传，后天营养，锻炼等

指导意见：
建议营养均衡，劳逸结合，保持良好情绪，首先拍片子看看骨骺线有没有闭合，闭合后不再长高，祝你健康

病情分析：
你好，建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。

指导意见：
建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况考身高一般与遗传基因有关，

指导意见：
建议你平时可以多运动，如打蓝球，注意饮食要营养均衡，会对长高有所帮助的。

病情分析：
根据您的描述考虑您还有长高的可能，建议你适当的做一些积极向上的运动，跳高跳远

指导意见：
那建议吃一些钙片儿，同时的话多吃一些含钙的食物，例如豆类虾类，晚上睡觉前喝一杯牛奶，这样的话对你有一定的帮助