可以通过什么方式长高

病情分析：
你好，根据你描述的情况。男16岁，身高178.5。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规的三甲医院儿科做一下骨骺线还是光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能增高。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也要注意身体长高，每天多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳，引体向上，仰卧起坐等运动，平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品兼顾了，动物肝脏海产品下等。坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动，脚跟落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助。