2017-11-04 5人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:体重太重了,好肥,想要变成瘦子,比如瘦大腿,和小腿,大肚子,手臂之类的
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病情分析:
14岁的女孩建议减肥可以通过控制饮食以及运动来实现,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动一小时即可,可以经常游泳,骑自行车、做引体向上、俯卧撑等,可以瘦腿和肚子。
其他答案 (4)
病情分析:
可以饮食和运动相结合减肥,能够减少热量摄入,并且不容易反弹,有利于身体健康。
指导意见:
建议多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食,增加体育锻炼,避免长时间熬夜,有利于促进减肥。
病情分析:
你好,根据你的描述情况,考虑你是因为饮食不当缺乏运动锻炼导致的肥胖。
指导意见:
建议你要注意适当锻炼身体增强抵抗力,尽量不要吃太甜和太过油腻的东西,饮食营养均衡,避免暴饮暴食。
病情分析:
你好,减肥不一定适合每一个人,有些因为脾胃功能紊乱引起的,调理脾胃就好,
指导意见:
建议饮食营养均衡,不要吃油腻烧烤油炸辣椒,适当锻炼身体,可以找中医面诊望闻问切辩证论治开中药配合针灸调理。
病情分析:
你好,肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。
指导意见:
根据你的情况,建议如下:
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。