运动20多天体重爆张

病情分析：
你好，是不是吃的太多了呢？运动也是会促进消化吸收的，促进肠胃蠕动

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

病情分析：
你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，运动后体重暴增。

指导意见：
你好，这样的情况，可能是因为运动之后消耗大，吃的比较多导致的，建议你放松心情，希望我的回答能帮助到你。