暑假到高一开学突然越变越胖

病情分析：
肥胖一般是由于皮下脂肪增多引起的，和饮食关系有关系，如油炸食品，垃圾食品，甜食等引起。

指导意见：
建议你可以在健康的基础上减肥，尽量早餐和午餐吃饱，晚餐吃少，多吃蔬菜和水果，不要吃油腻的食物，加强锻炼身体。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑，你是体重迅速增加的情况，请问饮食量大不大？

指导意见：
建议你的这种情况建议三餐前喝一杯白开水，增加饱腹感，吃饭八成饱，参加体育锻炼，试试慢跑，或者快走。

病情分析：
您好，因为假期期间人的精神会放松、压力减小，所以容易发胖。

指导意见：
建议您平时饮食上要合理搭配，营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃甜的、油炸类的零食，积极进行体育锻炼。

病情分析：
15岁年轻女性，如果出现体重增加的情况，这个多是考虑饮食不当引起的。

指导意见：
年轻女性如果出现体重增加的情况，这个考虑一是饮食不当，第二是锻炼过少引起的。

病情分析：
你好，减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。

指导意见：
要细嚼慢咽地享受每一口食物，要想减肥就要永远都做最迟吃完饭的人。狼吞虎咽的人，进食后不易产生饱腹感，会吃入更多的食物。

病情分析：
您好，进食米面等碳水化合物及高热量的饮料多时可引起肥胖，活动量少关系也很大。

指导意见：
建议您多活动，增加体力消耗，增加肉蛋奶及蔬菜水果的入量，降低面食入量的比例，少食或不食零食及碳酸饮料。

病情分析：
你好，不知道你的身高体重多少，你现在正处在生长发育阶段，不能盲目的减肥。

指导意见：
合理饮食，就是粗细搭配荤素搭配，不能单一饮食，提倡的是多营养的平衡饮食，不能暴饮暴食，可以多吃新鲜蔬菜水果，多做户外有氧运动，规律起居，保持乐观愉悦的心态，晚饭可以清淡些少些，保证充足的睡眠休息，劳逸结合，晚饭后不要吃零食这些都有利于控制体重。