我感觉自己是一个极端的完美主义者

病情分析：
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要临床表现，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与个人的人格特征有关，例如做事追求完美，对人对己过于苛刻，过度拘泥于细节，一般需要心理治疗或药物治疗。

病情分析：
你的强迫症状都是由于精神高度紧张造成的，你平时注意放松自己的心情，闲暇的时候多听一些舒缓的音乐，听一些令你心情舒畅的音乐；做一些让你能够放松下来的事情，比如和好朋友在一起聊聊天；如果你总在想在做同一件事情的时候，建议你迅速转移一下注意力，尽量不去想，不去做。尽量把一天的时间都安排得紧凑一些，避免你总是胡思乱想。

指导意见：
您好，看了您详细的自我心里状态分析，说实话这样想的时候心理不恐慌纠结是不可能的，问题是您不让自己纠结，既然您已经试过各种办法，没有改善，何不接纳自己的当下状态。您可以仔细思考一下。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，初步考虑有一定强迫症状，导致了焦虑症状的产生。

指导意见：
药物有一定的副反应不错，但是现在已经严重影响了你的生活，相对于病情来说，利大于弊。