2017-11-04 4人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:我1.7米体重45公斤,亲人朋友都说我太瘦了。骨瘦如柴,怎么才能长胖,求指教~
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病情分析:
宝贝你好,根据你的描述,一米七的个子体重才45公斤是属于偏瘦的。
指导意见:
长肉,其实也很简单。就是注意一日三餐要营养均衡,每天坚持锻炼保证休息和睡眠。
其他答案 (3)
病情分析:
您好,你上面说你现在才九十斤呀,那是太瘦了哦,平时胃口怎么样!
指导意见:
你首先要让自己多吃一点,其次你自己也要多运动的哦,健身有助于神身体强壮起来!
病情分析:
你好,根据你所说的这个问题来。你可能是属于瘦长型的。
指导意见:
这个只要身体其他方面都正常。瘦点并没有多大关系。也有可能是你的脾胃功能虚弱。可以吃点调理脾胃的药物。
病情分析:
除了加强营养和适当的体育运动外,“是药三分毒”,我来给你介绍一则“瘦人增胖”的食疗秘方:用鸡蛋2只,打在碗内,加生西红柿汁1汤匙和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日1次,早晨空服,连吃1月,以后会逐渐变胖。以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时点击“采纳为答案”。
指导意见:
应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。