有几年了，看着心烦，就是看着很不好

病情分析：
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，脾气暴躁，睡眠质量下降的症状。

指导意见：
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。

病情分析：
你好，长时间如此，可能是因为心理问题引起的。如有抑郁焦虑耽误心理问题。

指导意见：
建议放宽心胸，尽量维持良好的心态。以及可以采用中药和抗抑郁药物进行治疗。其次就是多户外活动。

病情分析：
你好。根据你的情况，你看着心烦意乱，心情不好，那么就要学会适当的调整自己的情绪，听听音乐，唱唱歌，可以到户外去进行活动，打打球，和好朋友聊聊天，舒缓一下心情，放松自己。