跑步能增高吗？我先现在160cm

病情分析：
你好，根据你讲述的这种情况，锻炼身体是可以增高的，如果你手淫反而影响生长发育。

指导意见：
建议你尽快戒掉这种不良嗜好，经常锻炼身体，长期手淫导致肾功能低下和泌尿系统感染，可以多喝水，多吃蔬菜，适量补充营养食物。

病情分析：
你好朋友，感觉您现在的身高确实不是很高。跑步对身高有一定作用。

指导意见：
不过每个人身高的高矮与遗传基因有直接关系。从您的描述上看，你父母的身高就不是很高。不过您坚持锻炼，肯定会对你的身高有好处的。

病情分析：
你好，根据你的年龄，身高还是有几率生长的，不必担心。

指导意见：
建议多注意休息，避免劳累受凉，多吃坚果类食物，戒除手淫，正确面对青春期发育，消除顾虑。

病情分析：
有一定作用，身高是一个综合原因引起的，一般是和遗传，饮食，运动等有关系。

指导意见：
过度手淫是一种严重伤害身体的行为，尤其在生长发育期影响身高也是很有可能的，建议你一定要注意饮食多吃高蛋白食物如鸡蛋，瘦肉，牛奶，排骨汤等饮食

病情分析：
您好，您是否能增高？需要要看您目前的骨垢是否闭合，如果闭合了就不太可能再有增长。

指导意见：
您好，建议您去拍一下x片，如果骨骺端没闭合，那你还有成长的可能性。建议您戒掉手淫

病情分析：
你好，看了你对于情况的描述，是对于跑步及手淫是否会对身高增长产生影响有疑问。

指导意见：
运动会促使新陈代谢增快，而使的身高增长的。中医认为精是先天之本，本源不固，会使得发育受限。

病情分析：
你好，对于正在发育时期的人来说，手淫过度的话，容易影响身体发育。

指导意见：
从你描述的情况看，要注意控制手淫次数，饮食营养合理均衡，多运动，可以跑步，不适合长跑。

病情分析：
长期手淫会引起阳痿早泄，而且有碍于生长发育，建议不要手淫行为。多运动，多晒太阳，比如：跑步，游泳，打篮球都是可以的。

指导意见：
运动的时候还要多吃些高蛋白，高钙食物，比如牛奶、鱼、虾、鸡蛋、豆制品等。

病情分析：
适当的运动有助于身高的增加，这一类的运动多为跳跃、拉伸类，跑步也有一定的帮助。

指导意见：
从目前情况来看，身高还是可以适当的增高的。平时要注意适当加强营养，保证睡眠，适当节制性欲。

病情分析：
根据你说的情况分析，身高有遗传因素，手淫一般不会影响身高生长。

指导意见：
建议注意饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，多做弹跳及拉伸运动，最好戒掉手淫，因为长期过度手淫会引起肾亏，还有可能影响婚后生活质量。

病情分析：
你好，一般来说18岁以前是青春发育期，长高几率大，18岁以后长高几率小。

指导意见：
多吃高蛋白食物，高钙食物，适当的多运动，比如适当运动如跳绳，打篮球，可能有帮助作用

病情分析：
你好，根据你描述的情况，长期频繁的手淫会影响身体发育的。

指导意见：
身高的多少与营养、运动、遗传都会有所相关。增加营养，参加体育活动会增加身高的。要戒除手淫。

病情分析：
你好，只要骨垢线还未闭合的话，通过饮食运动是可以使身体继续增高的。

指导意见：
运动主要是采取长跑、伸展体操、篮球、羽毛球等方式，饮食需要适当的多吃乳制品、豆制品、瘦肉、鱼肉以及各种新鲜水果蔬菜等富含维生素、微量元素以及蛋白质的食物。

病情分析：
根据你描述的这种情况，你现在已经有18岁了，那么身高估计也不会涨很多了。

指导意见：
跟手淫有关系，但是也不一定，因为这个遗传还是相当大的，所以估计要做好心理准备。