18岁才160cm想增高10cm以上

病情分析：
你好，根据你描述的情况。男18岁，身高160。想长高10cm以上，人的身高是受遗传因素，环境因素，后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院骨科问一下骨骺线x光片检查。就像你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合。还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本在不能增高，建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳，摸高，引体向上，仰卧起坐等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，坚持锻炼和饮食调理，都有助于你的身体长高。饮食调理和锻炼非常重要。一定要少熬夜，人长身体都在夜间11点到3点之间。

病情分析：
适当运动的方式，促进骨骼生长发育，保证身体健康才是最重要的。

指导意见：
可以到正规医院生长科进行骨龄测试。如果骨骺端已经闭合了，再长高的可能性就微乎其微。