我今年10月满的16我现在才163-164请问怎么

病情分析：
你好：身高与遗传有很大关系。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，每天有充足的睡眠，7-8个小时，多参加体育锻炼,尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你现在的身高呢？嗯，一般与遗传很有关系，不知道你的父母有多高？

指导意见：
建议你呢，多吃，丰富营养的食物。如果父母很高的话，可以去医院做一下激素检查。

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，是否还能长高，那就要看你的骨缝是否闭合了。

指导意见：
如果骨缝还没有闭合，那就有长高的希望。建议你平时多吃些高蛋白类食物，常喝牛奶，注意饮食营养均衡。不熬夜，每晚确保在11点之前入睡，再多运动，这样就可以为长高提供了必要的条件。