如何彻底治疗失眠

病情分析：
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心神不安和气血不足引起的症状

指导意见：
暂时需要保持心情舒畅，睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服宁心安神的枣仁安神胶囊调理

指导意见：
咨询者为25岁男性，药物维持住不加重而已，同时你的心里也需要调整，比如是否有工作或者生活上的压力，如果有，建议要及时的排解，千万不要积压，同时睡觉前一定要放空思想，什么也不要想，天大的事都没有睡觉重要，同时在睡前可以用热水泡泡脚，喝杯热的牛奶都有助于睡眠。

病情分析：
问题分析：您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。
意见建议：建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果