睡眠质量不好怎么治

病情分析：
根据您描述的情况主要考虑精神心理负担重、气血不足等问题导致的睡眠质量不好、失眠

指导意见：
不要太劳累，按时休息，不要给自己太大思想负担，同时结合药物益气安神、补气血等治疗，如：五味子糖浆。

病情分析：
你好，这位朋友如果你现在有失眠、睡眠质量差的情况，可能是植物神经功能紊乱引起的，现在是可以服用中成药安神补脑颗粒、刺五加片进行治疗，治疗期间不能食用刺激性的食物，进行适当的体育锻炼，祝早日康复。

病情分析：
你这情况，据我分析，年轻人应该喜睡眠，你可能是心肝火旺，心扰心神。

指导意见：
我建议你，吃清热养心安神的中药。如朱砂安神丸合龙胆泻肝汤，晚上吃桂利嗪2片

病情分析：
你好，失眠和你的神经系统有关系，有的人神经系统天生敏感，比较容易受到外界影响，容易睡眠不好。敏感的神经系统需要营养素来稳定细胞促进修复。可以直接补充复合维生素矿物质和蛋白质粉，半年左右就能修复了

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。