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我平均每天睡七个小时

2017-11-06 1人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：你好,我平均每天睡七个小时,起来之后往自己的岗位一座,就开始疯狂打哈欠(有几个月了),合下来,每天有将近70个左右,有时候连续五六个,感觉很不正常,有没有什么严重的疾病的因素?

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，一般正常成年人一天睡眠时间在7-9小时最为适宜。而且睡眠时间也要规律，要做到早睡早起。

指导意见：
建议每天晚间11点之前入睡，第二天7点左右起床，中午1点前可以小睡半小时之内。如果睡眠时间充足而且规律仍然出现哈欠连连。可能存在亚健康状态。中医心脾两虚也可出现上述症状。

投诉 2023-01-04 09:12

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