失眠症治疗的方法

病情分析：
您好，根据您的问题描述，您的情况从中医角度考虑是肝郁失眠。

指导意见：
治疗参考：口服加味逍遥丸每天三次每次一丸，解郁安神颗粒每天三次每次一袋。参苓白术散每天三次每次一袋。同时配合穴位艾灸。

病情分析：
28岁这么年轻，出现的身体症状从你的描述看还是比较严重的，你的症状中有尿痛尿血，这个去医院详细检查和确诊了吗？有的时候失眠并不是只从心理方面考虑，也有身体上的原因导致的失眠。所以建议您先除外这个原因。

病情分析：
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。