2017-11-06 22人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:最近在减肥,中午吃的都是无油水煮的食物,玉米,水煮四季豆,煎鸡胸肉,下午很快就饿了,然后补充粗粮饼,但总觉得越吃越饿
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病情分析:
你好,根据你现在这种情况来看,最好注意均衡饮食的。
指导意见:
减肥期间,要注意营养的均衡,可以多做一些运动,平时避免油腻刺激性的食物。
其他答案 (21)
病情分析:
你好,根据你描述症状。主要是饮食习惯的改变,让自己产生了饥饿的感觉。建议减肥的过程中,要循序渐进,要保障身体的营养。适当的活动,这样才是健康减肥。
指导意见:
饮食这样清淡,不能保证体内的能量,是会饿的,可以将鸡肉换成牛肉试试看,能否改善一下,另外,减肥还是要考运动加饮食调整,总不能一直不吃油和盐呀,这也是人体必需的。
病情分析:
您好!减肥指通过健康的饮食,良好的睡眠,平和的心态加上适量的运动来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。目前市面上减肥分为代餐减肥法、运动减肥法、行为矫正减肥法、药物减肥法、手术减肥法、运动减肥等多种方法。减肥就是要做到健康、安全,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风。
病情分析:
你好根据你的病情分析,减肥后饮食都没有太多脂肪,在加上运动消耗量大,很容易引起饿,建议你可以多吃水果,补充维生素。