最近在减肥，正常饮食的
2017-02-27 2人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：最近在减肥，每天骑二十公里的自行车，吃饭都是正常的，中午吃食堂，荤素搭配，自从有一天，早起没排便再骑自行车，之后就大便不正常了，排不出来，放屁特别臭，肯定有宿便在肠子里了，怎么办，我还想减肥，我一运动就排便不正常，最近几天每天都喝蜂蜜水，平时也有喝酸奶的习惯，问医生怎么办。不运动时，我每天早晨七点到八点排便，自从运动之后就变得不正常，总感觉肚子里有便便，但又排不出来，排出来一点也特别粘稠。颜色是正常的，但是特别臭。
想得到的帮助：想问怎么排便正常，而且在不耽误运动的情况。
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满意答案
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- 吴艳明 医师
- 湖州市第一人民医院
病情分析：
你这个减肥方法是很好的，减肥绝对不能病急乱投医，运动稍微控制一点饮食
指导意见：
这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
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2017-02-27 14:23
其他答案 (1)
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- 孙传利 二级公共营养师
- 咨询：29579人
病情分析：
你可以做做腹部的按摩，就是双手叠加放在腹部，以肚脐为中心，先顺时针后逆时针的去转动按摩
指导意见：
或者可以吃一些益生元调理一下肠胃，改善肠道的菌群，促进有益菌的繁殖，促进肠道的健康
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2017-02-27 14:30
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
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