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最近在减肥，想控制饮食

2020-05-27 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：请问我晚上吃了两个苹果，一个鸡蛋，还有一碗荞麦面，和一点泡的凤爪，还有一些凉菜，分别是海带和豆腐皮，今天吃的比较多，请问会长胖嘛

满意答案

病情分析：
想要减肥，它是一个长期而漫长的过程，要在饮食和运动两方面下手，不要暴饮暴食，每餐七到八分饱，晚餐少吃或者是不吃，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着，少吃油炸寒凉辛辣刺激食物，最主要是加强体育锻炼，贵在坚持，持之以恒，才会看到比较好的效果。

投诉 2020-05-27 20:50

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你提供的信息进行分析，你的情况可能与正在进行减肥阶段，偶尔一次吃的东西比较多有关

指导意见：
建议你不要担心，在严格控制饮食的情况下，由于体内缺乏营养成分，偶然在晚饭时间吃的东西比较多对整个减肥计划的影响不大，多吃一次长胖的可能性也不大

投诉 2020-05-27 20:33

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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