2017-11-06 10人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:165cm,瘦到85斤,有什么方法吗?就是喜欢瘦,修长,不喜欢油腻!
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病情分析:
你好,如果想减肥,建议你从饮食和运动两方面进行,多吃低盐低脂低糖的食物,多吃点优质蛋白,保证一天的身体需要,另外找个专业健身老师进行运动,以免发生肌肉拉伤,持之以恒。
其他答案 (9)
指导意见:
您好,体型多与遗传因素有很多的关系,建议您平时多食营养丰富,高蛋白,高热量的饮食,多注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,喜欢瘦削修长的身材,现在最流行的一种说法,就是管住嘴,迈开腿,做到饮食均衡,适当锻炼,也可以做瑜伽塑形
病情分析:
你好,根据你的情况分析,这种情况需要看你个人的体质,85斤的话是比较瘦的,不是比较健康的状态
指导意见:
建议你这种情况,要进行体质的辨证,选择合适的减肥方式,最好是通过有氧运动配合饮食的定制,减轻体重,祝你健康
病情分析:
你好结合描述情况,从描述情况看,如果有偏胖情况,可以合理减少一些多余脂肪,
指导意见:
建议可以通过跑步,快走,骑车等锻炼方式,坚持锻炼一段时间会明显减少多余脂肪,最好减肥到适中就可以的,不可过度消瘦,以免影响身体健康,