如何治顽固性失眠
2017-11-06 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我失眠有一年多了，之前我也知道自己失眠了可是却没有怎么重视，直到失眠的情况影响到我的工作和生活了，我才重视起来，可是现在已经严重了，我该怎么办？
想得到怎样的帮助：如何治顽固性失眠
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病情分析：
问题分析：您好，患者在失眠出现的初期应尽早进行调整和治疗，长期失眠会导致病情严重，而衍变成顽固性失眠，治疗和恢复起来也更有难度。建议患者尽早到专业的精神疾病医院进行针对性的治疗，让患者能更早的摆脱失眠的危害。
意见建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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2017-11-06 17:15
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