2017-11-06 4人回答
性别:女年龄:11岁
健康咨询描述:小孩才11岁就110多斤小孩怎么减肥
满意答案
病情分析:
你好!希望我的建议能帮助到你,因为孩子太小主要是靠饮食和体育锻炼!
指导意见:
均衡饮食(三餐定量定性,种类要多量要少),不要过分节食!其次就是利用晚上时间跑步和跳绳每天坚持锻炼四十分钟左右!
其他答案 (3)
病情分析:
宝宝要控制饮食,不能吃的太多了,每天要加强运动,多去活动,能让身体恢复。这样才能有效的控制减肥,身体才不会越来越胖。总之要多运动,才会让身体变得越来越强壮。而且能增加脂肪代谢不会长胖,只会增长肌肉。
病情分析:
你好,根据你的描述,刚刚11岁,确实是胖了点儿。减肥首先得要保证孩子在营养充足的状况下加运动。
指导意见:
建议现在孩子正是长身体的时候,你可以适量的控制饮食,但是不要过于太强,要让他低盐低脂饮食。尽量少摄入高热量的食物。
病情分析:
你好,减肥,一定要选择健康的方法,过度节食是一种很不健康的减肥方法,且极易反弹。
指导意见:
根据你的情况,建议如下:
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜,减肥效果会更好。