前几天剧烈运动了一下

病情分析：
你好，剧烈活动后肌肉产生肌酸激酶，多于这个因素有关都是正常现象。

指导意见：
注意休息及保暖，适当给予热敷、按摩，如果疼痛症状适当给予活血止痛的药物，也可以给予扶他林软膏外涂。

病情分析：
你好，根据你的描述，你是由于剧烈运动导致的乳酸堆积引起的酸痛。

指导意见：
你好，运动前应该做准备活动，这样还可以防止肌肉拉伤，此外，需要适度，可以吃些碱性食物，比如海带

病情分析：
你好，根据你描述的症状，前几天做剧烈运动后，腿疼，腰疼，不能翻身，是韧带拉伤引起的。

指导意见：
你好，根据你描述的症状，前几天做剧烈运动后，腿疼，腰疼，不能翻身，是韧带拉伤引起的，建议口服芬必得胶囊，舒筋活血片。

病情分析：
你好，剧烈运动后，容易导致肌肉的拉伤，跟乳酸的堆积。

指导意见：
疼的厉害就用点喷雾止痛的药，再用点活血的药物，适当的活动一下，避免抽筋。温水烫烫。

病情分析：
根据你的描述，你是运动过量造成的肌肉劳损，得一星期好转，俗话说得病如山倒，去病如抽丝，恢复得有一个过程。

指导意见：
我建议你口服消炎活血止痛药，比如阿莫西林胶囊，三七伤片，布洛芬缓释胶囊，局部疼痛的厉害的话，可以贴膏药，也可以热敷，尽量卧床休息少活动。