怎样才能不抑郁

病情分析：
你好，这种情况的话有抑郁症分轻度中度和重度的，目前还是要到医院去复查一下，如果，药物减量，那么你会难受，可能会需要一段适应的过程，根据临床情况来决定是否需要减药。

病情分析：
一般来说，心理上的疾病治愈的过程会长一些，但是如果说通过药物控制有效的话，还是需要继续口服药物治疗，可以多出去户外活动，多交交朋友，加强跟朋友家人的沟通。

病情分析：
你好，根据你的叙述，考虑可能需要服用一段时间的药物，同时，可以做一段时间的心理咨询，在心理医生的帮助下，可以舒缓自己的压力，同时学会调整自己的情绪，发挥自己的主观能动性。

病情分析：
你好，严重的抑郁症确实需要药物控制症状，但同时建议做心理治疗，因为抑郁，最主要的原因还是在于心理。平时要加强自我调解。比如多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。

病情分析：
您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行确诊，找出具体病因，对症下药。