太胖了，无论怎么减肥它都会反弹回来我已经减了三年了

病情分析：
你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。

指导意见：
你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，建议每天跑步运动四十分钟左右比较合适。

病情分析：
你好，减肥其实是一辈子的事。任何减肥方法，只要你停止，就容易反弹。减肥最好的方法就是少吃多动，控制热量的摄入，不要吃高热量的食物，尽量吃些粗纤维高蛋白的食物。同时配合适量运动。

病情分析：
你好，一个身体健康的人，没有代謝减慢相关疾病的情况不会减不下来的，减肥需要坚持不懈

指导意见：
建议，养成良好的饮食运动习惯，比刻意减肥要更有效，其实很简单，清淡饮食，营养均衡，少吃主食，不吃零食，多吃蔬菜。保证运动量。

病情分析：
你好，肥胖是目前很多女性比较头疼的一个问题，主要原因是一吃得多二动得少。

指导意见：
这个情况，建议您首先控制自己的饮食，每餐定量定时，同时多运动，这样起码可以保持体重不继续增长。