2017-11-07 13人回答
性别:女年龄:52岁
健康咨询描述:每天晚上睡不着,15天左右。也不想什么,就是睡不着,睡前盹得慌,头一放到枕头上就醒了,没有睡意了。
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病情分析:
每天晚上睡不着,放松身心,多锻炼,吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了,安定片之类的不可常吃
指导意见:
生活作息要规律,调整好自己的生物钟,到时间有睡意就睡觉,每天有规律的运动,每周至少四次,不用太剧烈,出微汗就好
其他答案 (12)
病情分析:
这种情况首先考虑是不是应该从事一些体育活动啊或者户外活动,累了就容易睡着。另外,中老年人睡眠会明显的不需要那么多睡眠,不要睡太多。
指导意见:
您好,很高兴为您解答,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.
病情分析:
你好,这种情况可能与你的更年期有关系。可以化验一个激素六项,根据检查结果,对症补充。而且多参加一些活动分散一下注意力,有利于晚上睡眠。
病情分析:
你好,根据你的描述,你应该是入睡困难的症状。建议放松心态,合理安排生活和起居,养成良好的睡眠规律,睡前不做剧烈活动,不喝浓茶和咖啡