如何长胖？现在173cm
2017-11-07 8人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：如何长胖？现在173cm，120斤，我想锻炼肌肉，但是现在有点瘦，怎么才能一个月胖起来？尤其是腿部，我要练弹跳力，需要腿部肌肉，和腰部肌肉，还有臀肌。
满意答案
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- 穆峰 副主任医师
- 咨询：7110人
病情分析：
多锻炼，注意休息，注意饮食营养均衡，建议你选择优良的蛋白质来源，
指导意见：
例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，惯慢慢调养，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果
其他答案 (7)
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- 张洪波 副主任医师
- 咨询：47174人
病情分析：
你好，这种情况短期内是不可能，出现太大变化的，除非是用激素药物，但是这种情况对身体又不好，您的情况还是应该循序渐进的改善，可以用人参健脾丸来调理
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- 汪磊 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
要是您长不胖的主要原因是您自己的消化吸收功能不好引起的，同时遗传也是有一定的因素。建议您最好每天进行适量的运动，促进消化吸收功能，适当吃高蛋白，高脂肪，高糖分的食物。在晚上可以吃宵夜，是有很好的增肥效果。
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- 王心颖 主治医师
- 衡水市人民医院
病情分析：
看你现在的年龄，身高，体重。体重确实是低干正常标准确实是瘦。想长肥，也不是很容易的事儿。你每天，锻炼身体，活动量大。就是吃的多，也长不胖。我的意思是，身体健康就好。
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- 阎鹏 主任医师
- 咨询：15016人
病情分析：
人的体型一般来说首先先天性因素影响比较大，但是通过后天的努力也是可以有不同程度的改善，首先是影响，其次是锻炼，保持健康的生活作息习惯，坚持下去，持之以恒必回有改善，
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