平时不跑步，偶尔跑一次后腿疼

指导意见：
你好，根据你的描述，平时不运动，偶尔运动一次后腿疼痛，考虑多为局部乳酸堆积引起的，建议你热敷按摩患处，坚持运动疼痛会逐渐缓解。

病情分析：
你好，根据你的叙述来看，你这种状况属于长期不锻炼导致的肌肉酸痛，属于正常的现象

指导意见：
每次锻炼后用热水泡脚，按摩腿部肌肉可以缓解疼痛的，如果酸痛不是很厉害，你是可以继续跑步的

病情分析：
这个可能是活动过度引起的局部软组织损伤，不必担心，适当锻炼即可，多可好转，

指导意见：
没有其他不适和异常，疼痛不严重，继续活动锻炼即可，多可自行恢复好转的，但如果疼痛严重，伴有其他不适，应注意休息，对症治疗，

病情分析：
您好亲，根据你的描述，考虑你应该是突然开始锻炼不适应，才出现的后腿疼。

指导意见：
您好亲，您的情况建议继续合理坚持锻炼，一般三到五天后这种情况可以消失的。