失眠问题怎么解决

指导意见：
失眼是与心肝火旺，或是肝郁肝火有关的，是与压力大有关的，需要检查确诊，根据检查结果进行治疗。也可以对症服解郁安神颗粒，养血安神片等进行治疗。

病情分析：
您好：通过你叙述的症状，主要是你姐姐考试压力大造成的失眠，要有针对性的进行自我调理放松。

指导意见：
建议：你可以买点安神补脑液给她口服试试，对失眠有一定的效果，平时要适当放松一下，听听音乐，经常陪她散步。

病情分析：
你好！根据你的描述，失调是生活工作压力大，精神状态紧张，生活规律错乱等引起的

指导意见：
建议你敞开心扉，调整心态，放松心情。养成良好的生活作息时间，要多参加有益身心健康的活动，丰富自己的人生。保持乐观开朗的心态。可以听些舒缓的音乐。希望我回答能够帮助你

病情分析：
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。
意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。