怎样解决失眠问题

病情分析：
你可以试着睡前泡泡脚，听一些舒缓利于睡眠的音乐，睡前禁止喝浓茶、咖啡和酒。乐服用谷维素和维生素类的药品，调节神经，促进睡眠。

病情分析：
你好，从你描述的这个情况来看，主要是由于血虚导致的这种失眠的情况。

指导意见：
建议你的这个情况，可以口服一些养血安神片，配合谷维素片进行治疗，会有一定的改善作用。

病情分析：
你好，根据你的描述来看呢，如果只是一个失眠没有其他的症状的话，建议你可以吃一些天王补心丸或者是朱砂安神丸来调理。

指导意见：
必要的时候你可以去做一个甲状腺的功能检测，排除一下是否是由于甲亢所导致的失眠

病情分析：
你好。根据你的描述考虑睡眠障碍，白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，多与人接触，转移注意力。必要时可以在医生指导下服用调节睡眠药物治疗。