如何解决失眠问题

病情分析：
你好！根据你的病情描述，考虑可能为压力过大或者劳累紧张等引起的失眠不适。

指导意见：
你好！建议劳逸结合，放松心情，多想想开心快乐的事。可以口服安神补脑液等调节。

病情分析：
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点。

指导意见：
可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理入睡困难建议口服:地西洋片另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.祝您早日康复!

病情分析：
你好，关于失眠原因很多，大多数是非器质病变引起的。

指导意见：
具体到每个人针对失眠的原因进行治疗，如果是社会压力大生活节奏快导致的失眠，需要调节生活和适当减压，长期失眠和失眠引起身体疾病，需要医疗干预

病情分析：
问题分析：你好，失眠虽然是生活中一种常见的症状，但如果长期没有得到有效的调理，同样会一系列的身体与精神疾病，这类精神疾病与其它疾病一样，都是越早治疗，治愈的代价越小，最好尽快去正规的医院接受诊治，接受先进科学的物理疗法治疗，减少药物的服用，避免抗精神类药物对患者产生的副作用。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。