（早饭）吃了一苹果两香蕉一鸡蛋若干红枣

病情分析：
你好这位朋友，你吃的都是一些新鲜的果蔬，如果不是吃得过饱，考虑长胖的可能性比较小，

指导意见：
建议你，营养均衡，新鲜的水果蔬菜，必须要吃，但是也要适当的吃一些主食，在做一些有氧运动，这样的话，身体健康，

病情分析：
你好，从你描述的吃食物的数量情况看，应该是热量摄入不算高，

指导意见：
注意饮食营养合理均衡，每餐七分饱，餐后半小时多运动，有利于保持好身材。

病情分析：
您好，您所说早饭吃了一苹果两香蕉一鸡蛋若干红枣，中午单饼和榨菜煮了土豆吃，我们认为这是可以的。

指导意见：
根据你的描述来看因为您是16岁，这正处在生长发育阶段，您的早餐我们认为可以只吃一个香蕉就可以了，另外增加一杯牛奶为妙。

病情分析：
你好，根据你的描述，早餐以水果为主，午餐的主食是土豆

指导意见：
这些食物中淀粉含量较少，以水果为主，热量低，吃这些食物是不会长胖的，但年龄16岁建议还有增加蛋白质含量丰富些的食物