晚上最好喝牛奶啥时候

病情分析：
你好，请问你平常身体情况怎么样了呢？有没有其他不舒服的吗？

指导意见：
你好，如果是为了补钙的话，建议你可以睡前半个小时到一个小时喝奶就好，没事的。

病情分析：
你好！一般睡前喝这样较好有助于补助睡眠，最好晚饭后两个小时左右准备睡觉时服用

指导意见：
你好，建议你喝完牛奶以后要漱口，平时如果肠胃功能较弱的话最好进行加热后再喝，以免引起腹泻。

病情分析：
你好亲，睡前半小时喝牛奶可以使血钙得到补充，维持平衡。

指导意见：
建议你在睡前半小时左右喝牛奶。平时多吃些豆制品，注意保暖，祝健康快乐。

病情分析：
晚上喝好牛奶晚上喝比早上喝好,据报道,睡觉前半小时喝牛奶有催眠作用。

指导意见：
晚上睡前喝,这样不会涨肚,而且这样还可以在夜间钙流失最多的时间段补充营养,还有,可以促进睡眠,对皮肤也好