失眠时间长了就形成无形的压力
2017-11-12 3人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：失眠时间长了就形成无形的压力，晚上睡觉害怕睡不着就越睡不着，不知道怎么释放这睡不着造成的压力，自身调节不开。
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满意答案
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- 张兴明 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
你好，这种情况考虑是失眠、肝郁，跟情志不畅、焦虑抑郁情绪等因素有关系，可以服用舒肝解郁、安神的药物治疗看看，具体药物方面可以试试口服舒肝解郁胶囊和解郁安神颗粒治疗一段时间看看。
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2020-10-06 15:27
其他答案 (2)
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- 徐彩红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，你描述的情况，平时睡不着，肯定是跟你心理压力过大原因导致来的，平时一定要放松心情，不要想太多，睡觉之前喝牛奶，泡脚促进睡眠。
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2017-11-12 14:13
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- 张平华 主治医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
根据你的病情描述，导致失眠可能是由于压力过大，建议，放下思想包袱，调整好心态，可以找朋友聊聊，或是来趟梦迷以求的旅行。睡前1小时可以做做有氧运动，比如跑步，再用温水泡泡脚。
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2017-11-12 14:14
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