怎么才能减肥怎么才能瘦下来节食可不可以瘦下来有时候

病情分析：
你好，减肥的方法有很多，其实节食是一方面，运动也是很重要的。建议每天规律的吃饭，尽量少吃一些脂肪高的食物，和热量高的食物，增强运动量，合理的安排活动，每日强迫自己一天的运动量。

病情分析：
您好，如果你觉得自己有点肥胖，可以进行适当的减肥。

指导意见：
不知道你现在体重与身高是多少？是不是到了肥胖的程度，盲目的减肥，对身体是有伤害的，减肥一般采用的方法是节食加适量的运动。

病情分析：
你好，首先很高兴能回答您这个题目，我现在是在怀孕期间，但是我也是一直在克制自己，努力减肥。

指导意见：
分享一下我的个人经历吧，平时只要搭配好，营养均衡膳食纤维即可，最好晚上不要吃，早上午饭一定要吃好，而且要搭配均匀，早上起来多喝蜂蜜水，尽量喝两大杯，有助于加速肠道运动排出宿便。然后过了晚上6点以后就不要进食任何的水果蔬菜，及高热量的食物了。

病情分析：
你好根据你描述的情况，是关于减肥的问题，主要还是运动和饮食控制。

指导意见：
你现在27岁，正是长身体的时候，建议你不要过度节食减肥，可以通过运动，少吃碳水化合物减肥。