2017-11-12 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:本人十八岁,180cm,90kg,希望知道每天大概会消耗多少能量以及减肥的正确方式,谢谢
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病情分析:
18岁的男孩身高180厘米,标准体重应该是75公斤。目前你的体重达到了90公斤,这种情况应该严格控制饮食适当的运动,另外每天坚持有氧锻炼。尽快把体重控制在正常范围,这样对身体有好处。
其他答案 (2)
病情分析:
这情况建议应该坚持配合运动一般1个月可以,减少3斤左右的,注意饮食
指导意见:
平时应该低盐低脂饮食,同时建议遵医嘱积极选择有氧运动调理才一段时间较好的,避免太紧张和熬夜即可
病情分析:
从你描述中知道你身高一米八,体重九十公斤属于偏胖。正常人每天基础代谢一千两百卡热量,运动强度中等可消耗三百多卡。所以想减肥算算一日摄入量,与消耗量相比,多则脂肺堆积,少则减点。