治疗严重失眠方法

病情分析：
你好，睡眠需要一种平和的心态，晚上在入睡前，不要讨论过于激烈的故事，以免你受到干扰。可以做腹式呼吸，平躺在床，双手放于身体两侧，吸气时，肚子鼓起，吐气时肚子凹下，动作宜慢，这样可以让自己的身心放松下来，可以安然入眠，祝你健康快乐。

病情分析：
患者需要分析什么原因引起的失眠，劳累及疲劳，情绪及心理因素。

指导意见：
建议饮食及生活规律，保持八小时睡眠，用安神补脑液治疗，改善你的症状及病情。

病情分析：
你好，根据你的描述多考虑是神经衰弱的可能，与心情有关。

指导意见：
建议给予放松心情，给予改善微循环药物及营养神经药物治疗，建议不要熬夜，注意休息。

病情分析：
你好根据你的描述，你的症状考虑精神紧张引起的，一定要放松心情可以口服安神补脑液

指导意见：
建议你平时有好的生活习惯早睡早起，合理饮食，少吃辛辣刺激性食物忌食浓茶咖啡，平时要多参加有意义的活动，尤其要加强锻炼身体祝你健康