最近跑步减肥，体型保持多久之后会有记忆之后就不容易

指导意见：
肥胖的问题不是一个简单的问题，和，遗传因素，个人的饮食习惯，生活习惯是否体育锻炼都有关系。通过锻炼是可以起到减肥的作用，但是也同时要控制饮食，不存在一个所谓记忆问题，以后如果不锻炼呢，饮食增加了，营养增加了，照样还是要胖的，没有记忆的。

病情分析：
你好，运动减肥是需要一个过程的，相比服用减肥药或是手术减肥时间要长一些

指导意见：
建议：运动减肥是最健康也是最持久的方法，你每天运动的时间不用太长。但是要坚持下去，一周至少运动二到三天，饮食上要注意减少脂肪类、糖类食物的摄入

病情分析：
你好，如果想健康的减肥的话，就需要少食多运动，只有这样才是有效的

指导意见：
建议你要养成良好的生活作息习惯和饮食习惯，尤其是晚饭一定要少吃就可以起到减肥的效果的

病情分析：
你好，请问你的身高体重是多少？通过跑步减肥，有没有节食？

指导意见：
建议:运动合理的膳食搭配有助于瘦身，但需长期坚持，不建议通过减少饮食来达到控制体重的目的。建议碳水化合物，蛋白质，脂肪合理搭配，配合长期运动控制。